Frédéric Delavier, artiste reconnu et expert en anatomie humaine, apporte ses connaissances approfondies à ce guide.

Formé à la prestigieuse École des Beaux-Arts et à la Faculté de Médecine de Paris, il a été rédacteur en chef de grands magazines de fitness. Avec un titre de dynamophile et une série de livres à succès sur l'anatomie musculaire et la musculation, Delavier est un nom de confiance dans le domaine, connu pour ses contributions éducatives au sport.

Découvrez « La méthode Delavier de musculation pour la femme», l'outil indispensable pour transformer votre entraînement et votre corps. Ce guide, savamment conçu par
Frédéric Delavier et Michael Gundill, propose une approche unique parfaitement adaptée à la physiologie féminine.

Avec des illustrations en couleur étape par étape et des instructions précises, il illustre comment chaque exercice façonne vos muscles. Que votre objectif soit de vous tonifier, de gagner de la masse musculaire ou de gagner en force, ce livre est votre partenaire à chaque étape du processus.

Pour les débutants ou les sportifs confirmés, ce guide deviendra vite votre référence. Il est plein de conseils pratiques, de routines complètes et de précautions essentielles pour une pratique de musculation efficace et agréable.

C’est un outil que vous vous servirez très longtemps …