Frédéric Delavier, artiste reconnu et expert en anatomie humaine, apporte ses connaissances approfondies à ce guide.

Formé à la prestigieuse École des Beaux-Arts et à la Faculté de Médecine de Paris, il a été rédacteur en chef de grands magazines de fitness. Avec un titre de dynamophile et une série de livres à succès sur l'anatomie musculaire et la musculation, Delavier est un nom de confiance dans le domaine, connu pour ses contributions éducatives au sport.

« La Méthode Delavier » est un travail global et collaboratif en musculation, pensé pour s'adresser à tous.

Fruit de plus de quinze années de recherche et de collaboration entre Frédéric Delavier et Michael Gundill, ce guide a rassemblé plus de deux millions d’abonnés. C'est un chef-d'œuvre visuel, avec de nombreuses photos et illustrations, accompagné de textes clairs et d'une variété d'exercices et de programmes. Ses illustrations anatomiques détaillées, établissent une référence en matière d'entraînement en force.

Il se concentre non seulement sur le renforcement musculaire, mais propose également des conseils de sécurité, de prévention des blessures et des recommandations adaptées à chaque type de corps, offrant une compréhension approfondie de l'anatomie en action avec plus de 700 illustrations.