Le ballon Anti-éclatement EVERLAST est un accessoire dont vous aurez probablement besoin pour vos pratiques sportives à la maison, ou en salle. Son rôle serait d’améliorer d’avantage vos muscles et vous offrir un certain confort et efficacité dans son utilisation. Optez pour notre modèle facile à ranger, plus précisément, à gonfler et à dégonfler rapidement. Avec une pompe qui est inclus ! Notre ballon peut très bien être utilisée comme chaise de bureau. Afin de s’offrir à la fois une petite séance d’exercices, tout en restant productif au bureau
Instructions de gonflage : 1. Gonflez la balle à environ 80 % de sa taille. 2. Mettez l'un des bouchons dans la balle et laissez reposer pendant 24 heures. 3. Après la période de repos de 24 heures, retirez le bouchon et continuez à gonfler la balle à la bonne taille. 4. Gonflez la balle jusqu'à ce que la bande de guidage (incluse) soit bien ajustée à votre ballon de fitness, la bande ne doit pas être lâche ou trop serrée. 5. Ne gonflez jamais votre ballon d'exercice plus grand que la bande de guidage ou la taille de gonflage étiquetée.
Notre ballon Everlast (55 cm de diamètre) correspond aux personnes d’environ 5’6 pieds à 5’8 pieds. L’important c’est que vous soyez bien positionné dans vos exercices, et que vos hanches soient légèrement plus hautes que vos genoux, une fois que vous seriez assis dessus. Les positions assises à 90° ne seront jamais confortables pour quiconque.
**les normes suivante sont établies qu’à titre indicatif. Et chacun a ses propres besoins, surtout en termes de conforts. **
Voici une séance complète de Pilates que vous pourrez effectuer à la maison avec le ballon. L'instabilité provoquée par le ballon vous fera travailler l'équilibre mais également vos muscles encore plus en profondeur ! Cela permet aussi de diversifier les exercices.
