Sa simplicité en fait un équipement inestimable pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé physique dans le confort de leur maison.

Construire un noyau et un bas du dos solides

L'objectif principal est de développer la force du tronc et du bas du dos. Vous profitez alors d’une base solide pour n'importe quel sport. 

Cible les muscles centraux

Les exercices d’hypertensions forcent les abdominaux et le bas du dos. Le renforcement de ces muscles centraux est crucial pour la force globale du corps, la stabilité.

Posture plus droite et équilibrée.

Les exercices sur une chaise romaine renforcent les muscles responsables de l’alignement et du soutien de la colonne vertébrale. Un dos et un tronc plus forts contribuent à une posture plus droite et équilibrée. Vous apprécierez ces exercices si vous passer de longues heures assis.

Redressement assis

On peut faire des redressements assis sur l’appareil pour développer les abdominaux au lieu de les faire au sol.

Impact réduit

Il permet de se renforcer sans exercer de pression excessive sur les genoux, les hanches et les chevilles.

Convient à tous les niveaux de forme physique

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, vous pouvez effectuer les exercices avec des poids ou pas, selon votre niveau de difficulté.