Les poignées de pompes rotatives (rotating push-up bars) offrent des avantages additionnels par rapport aux poignées de pompes standards.  

• Activation accrue des muscles stabilisateurs
  La rotation nécessite une plus grande participation des muscles stabilisateurs du tronc, des épaules et des bras.

• Amélioration de la mobilité des articulations
  … des poignets, des coudes et des épaules.

• Réduction du risque de blessure
  En permettant un mouvement plus naturel des articulations. Les poignées rotatives peuvent aider à réduire le risque de tension ou de blessure.

• Renforcement du tronc
  La rotation engage davantage les muscles du tronc, notamment les abdominaux et les obliques, pour une meilleure force et définition du tronc.

• Ciblage musculaire personnalisé
  On peut cibler spécifiquement les pectoraux, les deltoïdes et les triceps, en ajustant l'angle et l'intensité du mouvement.

La rotation favorise des résultats supplémentaires et une plus grande variété d'exercices, ce qui n’est pas possible sans ces poignées.

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*** BONUS ***

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